Abriendo la puerta...

"Si no tenemos paz dentro de nosotros, de nada sirve buscarla fuera"

Francoise de la Rochefoucauld


sábado, 8 de noviembre de 2014

UN CAMBIO DE MIRADA



Las dificultades en nuestra vida pueden ser un avance, si echamos la vista atrás nos daremos cuenta que algunas situaciones difíciles nos han enseñado, nos han ayudado a evolucionar, crecer, incluso a salir fortalecidos, más seguros y con más herramientas para enfrentarnos a nuevas situaciones.

Hay creencias que nos limitan, por ejemplo: “yo no valgo”, “no sirvo para estudiar”, “no voy a poder conseguirlo”, “no soy lo suficientemente bueno”, “los hombres no deben llorar”, “mostrar las emociones es de personas débiles”, “quien bien te quiere te hará llorar”, “lo más importante para una mujer es encontrar pareja” y un largo etc.

Las creencias de este tipo te harán pensar y sentir de una determinada manera, por eso es difícil cambiar nuestra manera de pensar
Tendemos a relacionar la felicidad con que las cosas nos salgan siempre bien y que las circunstancias con las que nos vamos encontrando sean justas para nosotros. Pero a veces la vida nos pone en situaciones con las que no contábamos. Podemos pensar entonces que todo se desequilibra y que tras algunos sucesos ya nada volverá a ser como antes, aparecerán entonces sentimientos como miedo, rabia, tristeza…. con los que tendremos que lidiar.

Esto suele ser lo más difícil, encontrarnos con emociones y no saber cómo manejarlas. ¿Qué hago si estoy asustado?, ¿y si me siento demasiado triste?, ¿qué me pasa cuando estoy muy enfadado?... Muchas veces frente al malestar que sentimos la salida que se nos ocurre es querer quitárnoslo de encima rápidamente, no hablando sobre ello y reprimiendo las emociones. Nadie quiere pasarlo mal. Pero la huida no es la solución.

Siempre aparecerán momentos difíciles en la vida de cada uno de nosotros, esto es inevitable. Algunas veces serán cosas que podíamos esperar pero otras serán circunstancias con las que no contábamos.

Muchas veces las dificultades están en uno mismo, en la manera de pensar y en la forma de enfrentarse a la realidad que a cada uno le toca vivir.

¡!Atentos a lo que sentimos frente a lo que vivimos ¡! Cuidado, podemos perdernos a nosotros mismos sin darnos cuenta que la culpa es solo nuestra!


viernes, 7 de noviembre de 2014

PERDONA A LOS DEMAS Y DEJALOS SER



Las personas se la pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo. La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu vida... ¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren. Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias. Si tu esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienes por qué sentirte ofendido. Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo, las que fueron violadas. Y tus ideas son las que te lastiman.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal y cual forma y no lo hizo...Tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entre las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren. Nuevamente, eso está en tu imaginación.

Un hábito requiere de todas sus partes para funcionar. Si se pierde una, el hábito se desarma. El hábito de sentirte ofendido por lo que te hacen otros (en realidad nadie te hace nada) desaparecerá cuando conozcas mejor la fuente de las 'ofensas'.

Cuando nacemos, somos auténticos. Pero nuestra verdadera naturaleza, es suprimida y sustituida artificialmente por conceptos que nuestros padres, la sociedad y televisión nos enseñan. Y crean una novela falsa de cómo deberían ser las cosas en todos los aspectos de tu vida y como deben de actuar los demás.

Una novela que no tiene nada que ver con la realidad. También, las personas son criaturas de inventario. A lo largo de su vida, coleccionan experiencias: padres, amigos, parejas, etc. y las almacenan en su inventario interior. Las experiencias negativas dejan una huella más profunda en nosotros que las positivas. Y cuando una persona es maltratada por alguien, deja esa experiencia en su `inventario'. 

Cuando conoce a alguien, tiene miedo. Y trata de ver si la nueva persona repetirá las mismas actitudes que la que la hirió. Saca una experiencia de su inventario negativo. Se pone los lentes de esa experiencia y ve a las nuevas personas y experiencias de su vida, con esos lentes. ¿Resultado? Se duplican los mismos problemas y las mismas experiencias negativas.

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¿Opinas lo mismo?
Por Marco Engelke

jueves, 6 de noviembre de 2014

EL LIBRO DE LA NADA


Sosan (tercer patriarca Zen, falleció el 606 d.C.)

Un libro sorprendente…

El Método Perfecto no conoce dificultades 
Salvo que rehusa hacer preferencias; 
Sólo cuando está libre de odio y amor 
Se revela plenamente sin disfraz; 
Basta la diferencia de un décimo de pulgada 
Para que cielo y tierra se separen; 
Si deseas verlo con tus propios ojos, 
No fijes tu pensamiento en su favor ni en su contra. 
Alzar lo que te gusta contra lo que te disgusta 
Es la enfermedad de la mente: 
Cuando no se entiende el profundo significado (del Método), 
La paz de la mente se perturba para nada. 
(El Método es) perfecto como el vasto espacio, 
Con nada que falte, con nada superfluo: 
En realidad, debido a que se escoge 
Su talidad se pierde de vista. 
No persigas las marañas externas, 
Mora en el vacío interno; 
Sé sereno en la unidad de las cosas, 
Y (el dualismo) se desvanecerá por sí solo. 
Cuando te esfuerzas por ganar la quietud, deteniendo el movimiento, 
La quietud así ganada está siempre en movimiento; 
Mientras te demores en el dualismo, 
¿Cómo puedes realizar la unidad? 
Y cuando la unidad no se entiende cabalmente, 
De dos modos se soporta la pérdida: 
La negación de la realidad es su afirmación, 
Y la afirmación del vacío es su negación. 
Verbosidad e intelección... 
Cuando más les hacemos compañía, Más nos extraviamos; 
Fuera, pues, con la verbosidad y la intelección, 
Y no habrá lugar por donde no podamos pasar  libremente. 
Cuando volvemos la raíz, ganamos el significado; 
Cuando perseguimos los objetos externos, perdemos la razón. 
En el instante en que nos iluminamos por dentro, 
Atravesamos el vacío de un mundo que nos enfrenta. 
Las transformaciones que se suceden en un mundo vacío que nos enfrenta 
Parecen reales en su totalidad debido a la Ignorancia; 
Procura no ir en pos de lo verdadero, 
Cesa tan sólo de no abrigar opiniones. 
No mores en el dualismo, 
Evita cuidadosamente perseguirlo; 
Tan pronto tengas lo correcto y lo erróneo, 
Sucederá la confusión, y la Mente se perderá. 
Los dos existen por causa del Uno, 
Pero no te aferres siquiera a este Uno; 
Cuando la mente no está perturbada, 
Las diez mil cosas no prodigan ofensa. 
No se prodiga ofensa, no hay diez mil cosas; 
No se produce perturbación, y ninguna mente es puesta a trabajar: 
El sujeto se aquieta cuando el objeto cesa, 
El objeto cesa cuando el sujeto se aquieta.  
El objeto es un objeto para el sujeto, 
El sujeto es un sujeto para el objeto: 
Has de saber que la, relatividad de los dos 
Reposa, en última instancia, en un solo Vacío.  
En un Vacío los dos no se distinguen, 
Y cada cual contiene en sí la totalidad de las diez mil cosas; 
Cuando no se hace discriminación entre esto y aquello; 
¿Cómo puede surgir un criterio unilateral y prejuicioso?  
El Gran Método es calmo y longánime, 
Para él nada es fácil, nada es árduo; 
Los criterios pequeños son irresolutos, 
Cuando más se apresuran, más lentamente avanzan.  
El apego jamás se mantiene dentro de límites, 
Con seguridad se va por el camino equivocado; 
Abandónalo, y las cosas siguen sus propios rumbos, 
Mientras la Esencia ni se marcha ni permanece, 
Obedece a la naturaleza de las cosas y estarás en concordia con el Método, 
Calmo, cómodo y libre de molestias; 
Mas cuando tus pensamientos están atados, te apartas de la verdad, 
Crecen más pesados y torpes, y para nada son sanos. 
Cuando no son sanos, el espíritu se altera; 
¿De qué sirve entonces ser parcial y unilateral? 
Si quieres recorrer el curso del Vehículo Único, 
No seas prejuicioso contra los seis objetos sensorios. 
Cuando no tienes prejuicios contra los seis objetos sensorios, 
Entonces eres uno con la Iluminación; 
Los sabios son no-activos, 
Mientras los ignorantes se atan; 
Mientras en el Dharma mismo no hay individuación, 
Ignorantemente se apegan a los objetos particulares. 
En su propia mente que crea las ilusiones, 
¿No es ésta la máxima contradicción? 

Los ignorantes abrigan la idea de sosiego y desasosiego, 
Los iluminados no tienen gustos ni disgustos: 
Todas las formas de dualismo 
Son urdidas por los ignorantes mismos. 
Se parecen a visiones y flores en el aire; 
¿Por qué perturbarnos en asirlas? 
Ganancia y pérdida, verdad y error, 
¡Fuera con ellos de una vez por todas!  




miércoles, 5 de noviembre de 2014

UN RINCÓN PARA NOSOTROS



Todos deberíamos tener nuestro rincón. Un lugar en el espacio físico o en el alma para mantener lo nuestro. Estamos muy salpicados de lo ajeno. Muy codificados con estereotipos, muy alienados con aquellas aspiraciones de otros que se hacen moda.
Se impone un estilo de vida, un modo de vestir o pensar y eso, de alguna forma, nos cala. 

A veces es necesario pensar en términos de felicidad propia. Esa especie de autoafirmación con lo que nos rodea donde nos sintamos dueños de lo que nos gusta y merecedores de ello.
La cultura social que se nos impone desde que nacemos es que en realidad lo que debemos hacer es portarnos bien, ayudar a los demás y mantener una línea de conducta responsable y coherente, que no es poco. Pero nadie nos habla de ser felices. Nadie enseña a serlo. Nadie nos dice que es el objetivo real de la existencia.

La escuela se convierte en un lugar donde uno aprende a repetir y esa reiteración de modelos, que se establece como marcador de la idoneidad, va dejando huella profunda en nuestro modo de ser y de influir en los que dependen, más tarde, de nuestras pautas.

Con el tiempo vamos aprendiendo que nadie te regala nada. Que la felicidad es una construcción propia y que a lo sumo podremos encontrar en el camino personitas que intensifiquen lo que ya existe.

Hay que buscarse un rincón donde acumulemos sensaciones placenteras. Un ámbito en cuyo centro nos encontremos con lo mejor de nosotros y nos sintamos abrigados por la sensación de gozar de lo que nos conecta con el poder propio.

Siempre que quiero una cita conmigo escucho la melodía que un día Xara me hizo llegar.

 La comparto con vosotros…es un remanso de paz.

martes, 4 de noviembre de 2014

LA UTILIDAD DE SUFRIMIENTO



La utilidad del sufrimiento
que alimentamos y mantenemos
con nuestras creencias particulares o colectivas
quizá sólo sea llevarnos hasta el agotamiento
en nuestras relaciones,
con nuestros conflictos particulares
debidos a nuestras interpretaciones
de lo sucedido,
con la autocompasión, las quejas y los reclamos,
con nuestros papeles reiterativos de víctimas dolidas,
para que al cabo de ese tiempo esteril,
consumido en la destructividad y la negatividad,
logremos un agotamiento,
un desgaste autoprovocado,
que nos impulse a retornar
a la sabiduria
y a la paz de nuestro propio ser,
si es que logramos decidir cambiar.

El drama que hacemos mostrando nuestro sufrimiento
y nuestra amargura a otros
es una manifestación de nuestra mente monótona y aislada,
confundida en sus percepciones erráticas.

La vida fluye en la dualidad
y no es posible que logremos alcanzar nuestros ideales de felicidad y de éxito
basados solo en lo que los demás puedan darnos
o en lo que provenga de afuera
si no logramos realizar los cambios en nuestra mentalidad
y en la relación respetuosa y cooperativa con otros.


Tanto el sufrimiento como la tristeza
son estados mentales de duelo o de pérdida,
nuestras reacciones subjetivas ante los eventos de la vida
que ya ocurrieron y que no podemos deshacer.

Solo poseemos aquello que no puede sernos arrebatado.

Hugo Betancur
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