ESCUCHA A TU CUERPO

El otro día, en una conversación, alguien dijo esta frase:…”escucha a tu cuerpo”. 

Me dejó pensativa.

Efectivamente pasamos muy rápido por las horas, los días, las estaciones…los años. Y siempre vamos con prisa. Atendemos a una infinidad de reclamos, pretendemos abarcarlo todo, no faltar en nada y si de algo nos pasamos que sea de sobrar.

El cuerpo se resiente, somatiza y nos da señales, que en muchas ocasiones, no hacemos caso. 

Nos duele la cabeza, el estómago, nos sentimos cansados…pero eso siempre pasa a un segundo plano. Tenemos mucho que hacer, mucho que trabajar, muchas cosas que resolver.

 Nosotros somos siempre lo último.

Nos han enseñado a estar disponibles, a ayudar, a remontar nuestras fuerzas y a soportar mucho y más. 

No estamos atentos a lo que el cuerpo nos quiere decir. No escuchamos sus mensajes. No hacemos caso a sus llamadas.

Un día tras otro esto se repite. 

Tenemos que parar un rato al día. Lograr un momento silencioso para nosotros. Escuchar al cuerpo. Repasar tramo a tramo desde la cabeza a los pies. 

¿Dónde se esconde el malestar?¿dónde el dolor?¿en qué parte se focaliza la ansiedad?...¿qué nos está diciendo estos síntomas?

Es difícil escuchar. No estamos acostumbrados a ello y menos al cuerpo que parece que siempre está ahí, dispuesto a resistir sin rechistar, pero debemos hacerlo.

La enfermedad es la respuesta que él nos dará si no le hacemos caso. A veces nos sirve para parar, otras nos frena en seco.

Merece la pena escucharle, incluso mantener un diálogo interno con él. Merece la pena parar un rato y observar lo que le sucede. Merece la pena poner remedio a la prisa. Reconocer, en definitiva, los límites que tiene y ayudarle a mantener el nivel de equilibrio que siempre estará a nuestro favor.

Las emociones pasan factura, se somatizan y deciden el rumbo de nuestra vida.

Escucha a tu cuerpo, desde una mente serena.